第七周（第2/3页）

他嘿嘿笑了两下：“可口可乐难得过一次生日。”

男人真的太小看减肥了，你们知道为什么女人在减肥这条路上走得这么难这么险吗？这个月瘦五斤，下个月反弹八斤，难道是因为女人格外脆弱吗？

是因为大部分男人压根没有开始减肥过，人性都是一样脆弱的。

小陈开始逐一攻破减肥路上的妖魔鬼怪。

一次我看他一脸沮丧坐在餐桌边，我说你怎么了？他说心情不好。

他指着一包丘比沙拉酱说：“这东西热量你知道多少吗？一百克两千多千焦。”

“我知道啊，不然我为什么吃沙拉从来不蘸酱？”

小陈表情有点扭曲，“那你怎么不告诉我？”

“我以为你知道我是因为沙拉酱热量高才不拌的，你以为我真的喜欢干吃菜叶子？”

小陈沉默了。

呵呵，他对我为了减肥到底吃过多少苦完全一无所知。

经过一大轮减肥失败后，小陈忽然不再是那个乐观开朗的男人。

他依然会吃西瓜，但是吃的时候多了三分敬畏之心，边吃边说：“怎么办，五碗米饭啊。”

他依然会吃沙拉拌点沙拉酱，买了五瓶各式日本沙拉酱，说：“这个好，热量很低，一瓶才几百千焦，缺点就是太难吃了。”

他依然会去游泳，不过再也不那么斗志高昂，刚开始去的时候他告诉我每次游一个来回就想象自己少了五十克，八个来回就是四百克。我作为曾经每天训练游三千米的校队游泳选手，只能告诉他，运动呢，是有分别的，有些是减肥运动，有些是开胃运动。

小陈开始真正陷入了减肥的恐慌，他终于着急起来，说：“那怎么办啊，这样下去我要一百五十斤了。”

周末早上，父子俩一大早起床去参加幼儿园美食节，中午时我打电话问：“你们回来吃饭吗？”

小陈说：“回来吃一点吧。”

“一点是多少啊？”

他很认真回答：“我说的一点是吃一根黄瓜。”

中午时分，小陈带着儿子回来，果然手起刀落削了一根黄瓜。儿子在冰箱前转来转去说想吃一个冰激凌。

小陈打开冰箱，仔细研究冰激凌的热量，发现一个才三百焦，非常痛快地和儿子一人拿了一个。

吃完后，他又打开冰箱，拿出一盒冰冻小龙虾，说道：“我不是饿，就是觉得没吃饱。”

呵呵，男人到底是男人。

艾文爸爸说：做全职爸爸后，小孩胖了，我也胖了

事到如今，我不得不承认我的体重管理计划暂时失败。

那就聊聊我是怎么胖起来的。

首先，我压根没想过我会胖起来。这是有强大的数据和经验依据的：

1.结婚许多年，别人胖了我没胖。我为什么如此确定，因为婚礼上穿的修身版西装，离职前我穿着还挺合身的。

2.当爸爸许多年，别人胖了我没胖。身边多少朋友和同事，在孩子出生之后，没时间运动休闲或睡眠减少，身材慢慢走样，跨入肥胖界，至少也是微胖界。

3.步入中年许多年，别人胖了我没胖。中年发福，这是生命轨迹，几乎不可阻挡。但夜宵排档、啤酒、烧烤，我一年也没几次，成功绕开了这条轨迹。

可以说，人生中最重要的三次长胖节点，我都扛住了。

这么多年没胖起来，导致我误以为自己是个易瘦体质，敞开了吃。每当看到夫人为了减肥而半夜出门跑十公里，吃沙拉从来不放拌酱，住在高端酒店里也鲜少吃早餐，我总是赐她三个字：“至于嘛！”

其次，摄入糖份太多。

在吃这件事上，我本来以为自己做得很好。比如我几乎不碰甜点，我不吃巧克力，我不喜欢饼干薯条……但我超喜欢吃时令水果。草莓、杨梅、李子、枇杷、蓝莓、葡萄、西瓜……轻易就把一年四季排得满满当当，每天摄入量远超NRV（营养素参考值），并且理由十分正当——再不多吃点，过季就吃不到啦。

第三，饭量大涨。这里有两个因素：

1.陪小孩吃饭，我得以身作则，每餐一碗饭我必须老老实实地吃完，然后催着艾文认真吃饭时才能让他信服。

2.自搬家另起炉灶之后，我的饭量被动地提升了50%以上。花两小时整出一桌菜，虽然口味常常不及格，导致剩菜很多，但自己亲手做的，舍不得倒啊，剩多少我都要吃完。

第四，垃圾食品吃太多。

我有熬夜四件套：凤爪、鸭掌、鸭脖和可乐。